Değişim uzun sürebilecek bir yolculuk olduğu için, sürecin başarısında bireylerin danışmanla kurduğu ilişki oldukça önemli bir yer tutar. Geliştirilen iyi bir uzman-danışan ilişkisi sayesinde, bireye uygun baş etme stratejileri ve psikolojik dayanıklılığın arttırılmasına yönelik yöntemler keşfedilebilir.
Bireysel danışmanlık, bir uzman ve bir danışanın beraber çalışarak yürüttüğü bir süreçtir. Amaç, bireyin değişim istediği alanlarda çalışarak yaşanılan ruhsal sıkıntılarla baş etmek ve olumsuz duyguları kabul ederek yeni bakış açıları kazanmaktır.
Bireyin getirdiği sorunlar konuşulurken, kişinin kendisini rahat ifade edebilmesi için güvenli ortamın yaratılması önemlidir. Bireylerin, yargılanma ve anlaşılmama korkusu olmadan kendi hayatlarına dair paylaşımlar yapması çözüme ulaştıran en önemli yollardan biridir. Aynı zamanda, bireylerin çözüm için motivasyonları ve gönüllülükleri araştırılarak bireye özgü müdahale planları yapılabilir.
Danışmanlık süresinde, bireyler duyguları, düşünceleri, algıları ve davranışları hakkında farkındalıklar kazanırlar. Bu sayede, gelecekteki olası problemlerle baş etmeleri noktasında önlem almaları kolaylaşır.
Bireyin getirdiği pek çok neden danışmanlık sürecinin başlangıcı olabilir. Bununla birlikte, bireysel danışmanlıkta sıkça çalışılan konular: